1.避免频繁的性冲动，戒除手淫。

　　2.禁酒，忌过食肥甘及辛辣炙�故澄铩�

　　3.生活规律，劳逸结合，不要久坐或骑车时间过长。

　　4.调节情志，保持乐观情绪，树立战胜疾病的信心。